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高麗人参のデトックス効果

デトックスは、美容にもダイエットにも欠かせないものと考えられるようになりました。高麗人参にも含有成分によるデトックス効果があるのでご紹介します。

まず、毒出しとも呼ばれるデトックスは、便秘やむくみ解消などを意味しています。
便秘を解消するには、適度な運動と食物繊維や水分、そして脂質などの摂取がお薦めの方法に取り上げられるでしょう。高麗人参には食物繊維と脂質が含まれており、さらに高麗人参をお茶として摂取すると水分も合わせて補えるメリットがあります。
また、高麗人参は、腸の中で乳酸菌を増やすことに役立っていることが研究の結果わかっているので、善玉菌のバランスを高めて便秘を解消することも期待できるでしょう。
ストレスなど精神的な疲労から便秘に悩む方が多くなっているので、ジンセノサイドRB1の精神安静作用やジンセノサイドPPTのストレス緩和作用で、リラックスしながら気持ちを落ち着けて、結果的に便秘解消にもつながると言われています。
年齢を重ねるとお腹の筋力低下による便秘も考えられます。高麗人参でタンパク質を補いながら運動を取り入れることで、腹筋を始めとした筋力低下を抑えることも可能です。

次に、体に不要な水分がとどまることで起こるむくみにも高麗人参が効果的です。むくみの原因は、血液やリンパの流れが低下して、老廃物を運ぶ機能が低下することにあります。全身の新陳代謝低下や筋力低下、そして運動不足が関わっていると言われます。
高麗人参には血行促進効果が認められており、ジンセノサイドRcなどの持つプラスミン効果もその一端を担っています。ジンセノサイドRk1の中性脂肪減少作用やジンセノサイドRf1の抗血栓効果など、血液がサラサラの状態を保つことができれば、体の老廃物を排出するのに役立ちます。
高麗人参には体を温める効果もあるので、血管を拡張しながらデトックス効果を発揮することにも適しているでしょう。

最後に肝臓の働きには解毒作用があり、デトックスに大きくかかわっています。高麗人参のジンセノサイドRoの解毒作用とジンセノサイドCKの肝臓機能保護作用が、肝臓の負担を軽減すると、体が本来持っているデトックス機能を高めることにも繋がります。

以上のように高麗人参に含まれる有効成分が、体のデトックスに役立つことで、肌コンディションや体重コントロールなどの美容にも影響しています。